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		<title>背伸びダイエット</title>
		<link>http://senodai.nobu-naga.net/</link>
		<description>背伸びダイエット　効果　方法　やり方</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 1 Aug 2011 21:54:14 +0900</lastBuildDate>
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			<title>リンク１</title>
			<link>http://senodai.nobu-naga.net/entry3.html</link>
			<description><![CDATA[
○スリムアップをする方法○たまにでいいね○しそ酢ダイエット○くびれを作る方法
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 03:50:56 +0900</pubDate>
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			<title>背伸びダイエットの効果の検証</title>
			<link>http://senodai.nobu-naga.net/entry2.html</link>
			<description><![CDATA[
多くの人の関心を呼んでおり、いち早く実践しているという人もいるようです。考案した医学博士の説明によると、背伸びをすることで肩甲骨周辺の基礎代謝が上がります。脂肪燃焼効果をアップするため、褐色脂肪細胞の働きを向上させることが背伸びダイエットでは期待されています。背伸びダイエットの呼吸法により腹式呼吸ができ、ダイエットにつながっているようです。呼吸は胸式呼吸より腹式呼吸の方が体内の隅々まで酸素が行き渡り、脂肪を燃やしやすくしてくれます。ダイエット効果が期待できるといえるでしょう。また、腰や首のコリにも背伸びダイエットは効果があるとされています。
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 03:49:12 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>背伸びダイエットの方法</title>
			<link>http://senodai.nobu-naga.net/entry1.html</link>
			<description><![CDATA[
背伸びダイエットの方法には少しコツがあります。背伸びダイエットでは背伸び運動で代謝を促進しますが、そのためには２種の背伸びををします。一番高いところまで手を持ち上げて、静かに深呼吸をします。肩が上下しないように気をつけながら息を吐きます。引っ張りすぎると体に負担になるので、最初のうちはほどほどに行います。これ以外には、てのひらを組んで天井に向かせるようにします。両手を組んで手のひらを上に向けて伸ばします。ちなみに１日３回背伸びダイエットを食前に行うと、より一層のダイエット効果が期待できるそうです。
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 03:47:16 +0900</pubDate>
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